Unterrichteinheiten

in der Alten Rhinstraße 16

Mo   17:00 - 18:00   Qigong

Mo   18:15 - 19:15   TaiChi

Di    nach Terminabsprache       

Mi    16:30 - 17:30   TaiChi

Do   17:00 - 18:30   Qigong / TaiChi

 

Mi   09:00 - 10:30  Yoga

Di   16:00 - 17:30  Yoga

Fr   16:30 - 17:30  Wing Chung - Thai

  

AVIVA Frauenfitness

Mehrower Allee 34, 12687 Berlin

Fr    16:00 - 17:00

Neugierig auf Qigong und Tai Chi? Super!

Wir bieten diverse Seminare, Workshops, Probestunden und persönliche Gespräche an.

Das Ganze ist völlig unverbindlich!

Du kannst also ganz entspannt reinschnuppern und selbst erleben, wie diese alten Praktiken Körper und Geist in Einklang bringen.

 

Telefon / WhatsApp

0172 9392928

eMail:

shijie.qigong@web.de


Shijie Qigong
Alte Rhinstraße 16
12681 Berlin
Qigong - Lehrer
Andreas M. Lehmann
eingetragen bei der
DEUTSCHEN-QIGONG-GESELLSCHAFT e.V.
https://www.qigong-gesellschaft.de

 

Tài Chi quán / die 24er-Form

die Freihand- / Pekingform

Im Jahr 1956 initiierte das chinesische Sportkomitee eine Zusammenarbeit von vier Taiji-Lehrern - Chu Guiting, Cai Longyun, Fu Zhongwen und Zhang Yu - mit dem Ziel, eine vereinfachte Taiji-Form als Massenübung zu schaffen. Einige Quellen behaupten, dass die Strukturierung der Form von Meister Li Tian Ji durchgeführt wurde. Die Schöpfer kürzten die traditionellen Taiji-Formen der Familie auf 24 Haltungen, um Anfängern eine Einführung in die wichtigsten Elemente des Taijiquan zu geben, während der traditionelle Geschmack traditioneller, längerer Handformen beibehalten wurde (im Allgemeinen 88-108 Körperhaltungen). Seitdem hat die Volksrepublik China diese Form intensiv als allgemeine Übung gefördert. Aufgrund ihrer Einfachheit hat die 24er-Form höchstwahrscheinlich die meisten Praktizierenden in China und auf der ganzen Welt.

 

Die Tai Chi Pekingform, auch bekannt als 24er-Form, ist eine vereinfachte Version der traditionellen Tai Chi-Formen, die vom chinesischen Sportkomitee entwickelt wurde, um Tai Chi für die breite Masse zugänglicher zu machen. Die Form besteht aus 24 Bewegungen und dauert etwa sechs Minuten. Die Schöpfer der Form haben die traditionellen Tai Chi-Formen auf 24 Haltungen verkürzt, um den Einstieg für Anfänger zu erleichtern. Die Pekingform wird oft als Einstieg in die Tai Chi-Praxis empfohlen, da sie einfach zu erlernen ist und dennoch die grundlegenden Prinzipien des Tai Chi vermittelt. Es ist auch die Tai Chi-Form mit den meisten Praktizierenden weltweit.

  • "Qigong ist eine sanfte, aber kraftvolle Methode, die Körperhaltung, Gleichgewicht, Flexibilität und Ausdauer verbessert und so ganzheitlich die körperliche Gesundheit fördert."

  • „Erlebe die transformative Kraft der Achtsamkeit in Stille und Bewegung: Stärke deine Gesundheit und Stressfreiheit.
    Werde zur besten Version deiner selbst!“

  • "Regelmäßiges Qigong-Training harmonisiert Körper, Geist und Atmung, stärkt die Vitalität und fördert innere Ruhe sowie die mentale und körperliche Balance."

  • Entfessle die Kraft deiner Lebensenergie!
    Harmonisiere, stärke und leite sie bewusst – für ein Leben voller Vitalität und Erfüllung!

  • "Lerne deine Form immer mit höchster Präzision aber übe stehts mit entspannter Gelassenheit!"

  • „Wer täglich Qigong und Tai Chi übt, entwickelt die Flexibilität eines Kindes, die Stärke eines Sportlers und die Gelassenheit eines Philosophen.“

  • "Tai Chi-Übungen verbessern Gleichgewicht, Koordination, Flexibilität und Körperhaltung und fördern eine tiefe Entspannung und innere Ruhe."

  • "Ein ruhiger Geist ist die unerschöpfliche Quelle, die Klarheit, inneren Frieden und die Erfüllung spiritueller, körperlicher und materieller Wünsche ermöglicht."

  • "Um die vollen Vorteile von Qigong zu erfahren, sind Leichtigkeit, regelmäßiges Training und langfristige Ausdauer drei unerlässliche Prinzipien."

AML Qigong Akademie  |  Alte Rhinstraße 16  |  12681 Berlin  |  +49 (0) 172 9392928  |  shijie.qigong@web.de

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