Yúmín qígong

die Übungen des Fischers

Das Fischer Qi Gong basiert auf dem Taiji Yangsheng Zhang (Qigong mit dem Taiji Fitnessstab) und nutzt einen kurzen Stab, den Jo. Seit der frühen Geschichte waren Stäbe und Stöcke Werkzeuge und Waffen für die Menschen, aber auch für gesundheitsfördernde Übungen eingesetzt. Schon auf dem "Seidentuch von Mawangdui" aus der Han-Dynastie (206 v. Chr.-220 n. Chr.) finden sich Abbildungen von Stäben in solchen Übungen.

 


 

ÜBUNGSVERLAUF:

-1 Beginn und das Qi wecken

-2 Rudern auf dem Fluss

-3 das kleine Boot staken

-4 der Lotus schwankt im Wind

-5 Traideln gegen den Strom

-6 der Fischer wirft die Netze aus

-7 mit dem Zauberstab beruhigt der Fischer das Meer

-8 der Wasserdrachen wedelt mit dem Schwanz

-9 den Schatz vom Grund des Meeres heben

-10 das Qi einsammeln und beenden

 


 

Die chinesische Tradition des Stabes zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden wird seit Jahrhunderten praktiziert und erlebt derzeit eine Wiederbelebung. Eine Form dieses Qi Gong, das Fischer Qi Gong, kombiniert sanfte Bewegung und Dehnung, Meditation, konzentrierte Atmung und die Erzeugung wunderschöner Formen mit dem Stab. Die Praxis konzentriert sich auf die Prinzipien von Yin und Yang, die sich auf den Energiefluss im Körper beziehen. Es ist eine entspannte Qi Gong-Praxis, die perfekt für alle ist, die eine alternative, weniger komplexe Übung suchen.

Besuchen Sie uns und machen Sie selbst die Erfahrung dieser traditionellen chinesischen Heilkunst!


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Qigong Unterricht

Montag             17:00 - 18:15

Donnerstag       17:00 - 18:15

 

Tài Chí Unterricht

Montag             18:30 - 20:00

Mittwoch           16:30 - 18:00 

Interessierst du dich für weitere Informationen zu dieser alten chinesischen Heilkunst? Wir bieten auf Anfrage weitere Kurse, Probestunden und Gespräche an. Kontaktiere uns gerne, um mehr zu erfahren und die Möglichkeit zu nutzen, diese Praktiken selbst zu erleben.

 

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Alte Rhinstraße 16
12681 Berlin
Qigong - Lehrer
Andreas Lehmann
eingetragen bei der
DEUTSCHEN-QIGONG-GESELLSCHAFT e.V.
https://www.qigong-gesellschaft.de

 
  • "Qigong-Übungen sind eine sanfte und effektive Methode zur Verbesserung von Körperhaltung, Gleichgewicht, Flexibilität und Ausdauer."

  • "Achtsamkeit in Stille und Bewegung
    stärkt die Gesundheit und reduziert Stress!"

  • "Regelmäßiges Qigong-Training führt zu einer Regulierung von Körper, Geist und Atmung. Dadurch wird der Körper gestärkt, der Geist beruhigt und die Atmung vertieft."

  • Qigong umfasst die Kunst, die Lebensenergie (Qi) im Körper zu harmonisieren, zu stärken und bewusst zu leiten.

  • Lerne stets exakt und genau,
    Übe immer gelassen und entspannt.

  • “Wer täglich Tai Chi Quan übt,
    wird geschmeidig wie ein Kind,
    kräftig wie ein Holzfäller
    und gelassen wie ein Weiser.“

    alte chinesische Weisheit

  • "Tai Chi-Übungen verbessern Gleichgewicht, Koordination, Flexibilität und Körperhaltung und fördern eine tiefe Entspannung und innere Ruhe."

  • "Ein ruhiger Geist ist die unerschöpfliche Quelle der Erfüllungen aller spirituellen, körperlichen und materiellen Wünsche des Lebens."

  • Um von der Qigong-Praxis zu profitieren, sind drei Dinge unerlässlich:

    Leichtigkeit, Regelmäßigkeit und Beständigkeit.

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