Yúmín qígong

die Übungen des Fischers

Diese Qigongform ist abgeleitet vom Taiji Yangsheng Zhang (Qigong mit dem TaiChi Fitnessstab). Es handelt sich hierbei um eine Form die mit einem Kurzstab, dem sogenannten Jo, ausgeführt wird.

Stäbe und Stöcke gehörten seit frühster Geschichte zu den Werkzeugen und Waffen der Menschen.

So ist es nicht verwunderlich das Stäbe auch für gesundheitsfördende Übungen eingesetzt wurden und werden, so zu finden als Abbildungen auf dem "Seidentuch von Mawangdui" aus der Zeit der Han-Dynastie (206 v. Chr.- 220 n. Chr.).

 


 

ÜBUNGSVERLAUF:

-1 Beginn und das Qi wecken

-2 Rudern auf dem Fluss

-3 das kleine Boot staken

-4 der Lotus schwankt im Wind

-5 Traideln gegen den Strom

-6 der Fischer wirft die Netze aus

-7 mit dem Zauberstab beruhigt der Fischer das Meer

-8 der Wasserdrachen wedelt mit dem Schwanz

-9 den Schatz vom Grund des Meeres heben

-10 das Qi einsammeln und beenden

 


 



Qi Gong Unterricht
Montag              17:00 - 18:15
Dienstag            15:00 - 16:15
Mittwoch           z.Z. kein Kurs
Donnerstag        17:00 - 18:30

 

Tàijí quán Unterricht

Montag             19:00 - 20:30

Mittwoch           17:00 - 18:15

Donnerstag        z.Z. kein Kurs

 

Zeit für Gespräche

Freitag nur mit Termin

 

Neue Kurse befinden sich im Aufbau 


Qigong - Lehrer
Andreas Lehmann
eingetragen bei der
DEUTSCHEN-QIGONG-GESELLSCHAFT e.V.
 
Kursleiter für Qigong und Taiji
Pyramide Fitness World 
 

 Qigong Schule
"Andreas M. Lehmann"
Alte Rhinstraße 16
12681 Berlin

  • Andreas M. Lehmann

    Qigong-Lehrer
    der DQGG
    .
    Deutsche-Qigong-Gesellschaft e.V.

  • Qigong und Taiji

    Meditation in Stille und Bewegung

    ... Mit Achtsamkeit
    Stress reduzieren und
    die Gesundheit stärken! ...

  • Grundelemente des Qigong

    Körper, Geist und Atmung regulieren!
    den Körper stärken,
    den Geist beruhigen,
    die Atmung vertiefen.

  • Qigong

    ... ist die Kunst die Lebensenergie (Qi)
    zu harmonisieren, zu stärken
    und zu leiten ...

  • Merksatz

    Lerne stets exakt und genau,
    Übe immer gelassen und entspannt
    !!!

  • Taiji Quan

    “Wer täglich Taijiquan übt,
    wird geschmeidig wie ein Kind,
    kräftig wie ein Holzfäller
    und gelassen wie ein Weiser.“

    alte chinesische Weisheit

  • Taiji-Formen mit ...

    ... dem Ball
    ... dem Kurzstock
    ... dem Fächer
    und die
    Peking- / Freihandform

  • Mit Qigong Ruhe finden!

    "Ein ruhiger Geist ist die unerschöpfliche Quelle der Erfüllungen aller spirituellen, körperlichen und materiellen Wünsche des Lebens."

  • Worin liegt das größte Geheimnis des Qigong

    die DREI Schlüssel

    ???

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