"Entfalte dein volles Potential - Für körperliche und geistige Ausgeglichenheit und Gesundheit"

"Einen Moment der Stille im Trubel der Großstadt!"

Qigong und Tai Chi sind zwei traditionelle chinesische Praktiken, die auf die Förderung von Gesundheit, Wohlbefinden und innerer Ruhe abzielen. Obwohl sie ähnliche Prinzipien und Techniken teilen, gibt es auch einige Unterschiede zwischen ihnen.

 

Qigong ist eine Praktik, die auf Bewegung, Atmung und Konzentration basiert. Sie beinhaltet eine Reihe von langsamen, fließenden Bewegungen, die oft von Meditation und Atemtechniken begleitet werden. Die Praktik von Qigong zielt darauf ab, die Energie im Körper (Qi) zu verbessern und zu regulieren. Es gibt viele verschiedene Arten von Qigong, einschließlich medizinischem Qigong, das zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt wird, sowie spirituellem Qigong, das dazu dient, das Bewusstsein zu erweitern.

 

Tai Chi hingegen ist eine spezifischere Praktik als Qigong. Es basiert auf einer Reihe von Bewegungen, die den Bewegungen eines unsichtbaren Gegners folgen. Diese Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt und sind auch von Meditation und Atemtechniken begleitet. Tai Chi zielt darauf ab, das Qi im Körper zu regulieren und zu stärken, sowie die Koordination, Gleichgewicht und Flexibilität zu verbessern.

 

Beide Praktiken haben viele Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Praktiken von Qigong und Tai Chi dazu beitragen können, den Blutdruck zu senken, die Körperhaltung zu verbessern, die Gelenke zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und den Stress abzubauen. Diese Praktiken können auch dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken, die Verdauung zu verbessern und den Schlaf zu fördern. Darüber hinaus können Qigong und Tai Chi auch das Selbstbewusstsein und die mentale Klarheit verbessern, was zu einem allgemeinen Gefühl von Wohlbefinden führt.

 

Insgesamt sind Qigong und Tai Chi ausgezeichnete Praktiken für die Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Durch regelmäßiges Üben dieser Techniken können Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe eine verbesserte körperliche und geistige Gesundheit sowie eine gesteigerte Lebensqualität erreichen.

"Diejenigen, die die heilende Wirkung von Qigong und Tai Chi am eigenen Körper erfahren haben, sind motivierter und bereit, die nötige Disziplin aufzubringen, um ihre Übungen regelmäßig zu praktizieren und die langfristigen Vorteile zu ernten."

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Aussen ruhig | Innen bewegt
Innen ruhig | Aussen bewegt

 

Qigong Unterricht

Montag             17:00 - 18:15

Donnerstag       17:00 - 18:15

 

Tài Chí Unterricht

Montag             18:30 - 20:00

Mittwoch           16:30 - 18:00 

Interessierst du dich für weitere Informationen zu dieser alten chinesischen Heilkunst? Wir bieten auf Anfrage weitere Kurse, Probestunden und Gespräche an. Kontaktiere uns gerne, um mehr zu erfahren und die Möglichkeit zu nutzen, diese Praktiken selbst zu erleben.

 

Telefon:

0172 9392928

Mail:

andreas_m.lehmann@web.de

 


Alte Rhinstraße 16
12681 Berlin
Qigong - Lehrer
Andreas Lehmann
eingetragen bei der
DEUTSCHEN-QIGONG-GESELLSCHAFT e.V.
https://www.qigong-gesellschaft.de

 
  • "Qigong-Übungen sind eine sanfte und effektive Methode zur Verbesserung von Körperhaltung, Gleichgewicht, Flexibilität und Ausdauer."

  • "Achtsamkeit in Stille und Bewegung
    stärkt die Gesundheit und reduziert Stress!"

  • "Regelmäßiges Qigong-Training führt zu einer Regulierung von Körper, Geist und Atmung. Dadurch wird der Körper gestärkt, der Geist beruhigt und die Atmung vertieft."

  • Qigong umfasst die Kunst, die Lebensenergie (Qi) im Körper zu harmonisieren, zu stärken und bewusst zu leiten.

  • Lerne stets exakt und genau,
    Übe immer gelassen und entspannt.

  • “Wer täglich Tai Chi Quan übt,
    wird geschmeidig wie ein Kind,
    kräftig wie ein Holzfäller
    und gelassen wie ein Weiser.“

    alte chinesische Weisheit

  • "Tai Chi-Übungen verbessern Gleichgewicht, Koordination, Flexibilität und Körperhaltung und fördern eine tiefe Entspannung und innere Ruhe."

  • "Ein ruhiger Geist ist die unerschöpfliche Quelle der Erfüllungen aller spirituellen, körperlichen und materiellen Wünsche des Lebens."

  • Um von der Qigong-Praxis zu profitieren, sind drei Dinge unerlässlich:

    Leichtigkeit, Regelmäßigkeit und Beständigkeit.

Qigong Schule "Andreas Lehmann"  |  Alte Rhinstraße 16  |  12681 Berlin  |  +49 (0) 172 9392928  |  andreas_m.lehmann@web.de

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